8 (800) 707 07 57 - бесплатно
+7 (495) 989 80 70 - Москва

+7 (343) 207 55 75 - Екатеринбург
+7 (812) 244 34 38 - Санкт-Петербург

Личный кабинет Корзина заказов
товаров: 0
на сумму: 0 руб.
Навигация:   Главная  
ВЫБОР ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
ПОМОЩЬ
О компании
Доставка и сборка
Оплата
Гарантия
Подписка на новости
Прайс-лист
Рейтинг товаров
Вакансии
Возврат и обмен
ПОИСК
 
например: Run 900
БРЕНДЫ

Сколько калорий можно сжечь на Jacobs Ladder

 

 

 

 

 

В физике калории являются мерой энергии или работы. Точно также и в фитнесе. Чем больше Вы работаете, тем больше сжигается калорий. Поэтому при кардиотренировках, чем больше Вы весите, чем больше Вы тренируетесь и чем интенсивнее Ваши упражнения, тем больше калорий Вы будете сжигать. То же самое касается и беговой дорожки, эллиптического тренажера и велотренажера. 

 

Более важным вопросом являются цели, которых нужно добиться тренировками. Если основной целью является сжигание калорий, то предпочтительно сохранять низкую интенсивность (например, как при ходьбе на беговой дорожке) в течение длительного периода времени. Проблемой такого типа упражнений является то, что они не развивают сердечнососудистую систему и не улучшают Вашу способность сжигать калории после завершения тренировки. 

 

 

Чтоб улучшить работу сердечнососудистой системы нужно во время тренировки увеличивать частоту сердечного ритма до сокращений в целевой зоне. Ваша целевая зона зависит от текущего уровня фитнес-подготовки, возраста и целей. 

 

Чтоб увеличить способность сжигать калории после завершения тренировки, необходимо увеличить мышечную массу. Для этого Ваши кардиотренировки должны иметь некоторую силовую составляющую. Именно поэтому тренажеры Jacobs Ladder и Stairway являются лучшим инструментом для людей различными целями в фитнесе.

 



« назад
Велнесс дизайн Велнесс тренер Подарки
КОНТАКТЫ
Напишите нам эл.письмо
Мы вам перезвоним
Запросить каталог
Наши контакты
УСЛУГИ
Велнесс Дизайн
Продажа в кредит
НОВОСТИ
01.12.2016
Горизонтальный велотренажер TRUE FITNESS CS400R Escalate 9

 

 

29.11.2016
Двухсторонняя силовая рама TUFF STUFF Pro XL Multi Rack PXLS-7920

 

 

29.11.2016
Беговая дорожка TRUE FITNESS PS100

 

 

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Преимущества тренажерного зала

Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.

Зона свободных весов

Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.

Силовая активность
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.