8 (800) 707 07 57 - бесплатно
+7 (495) 989 80 70 - Москва

+7 (343) 207 55 75 - Екатеринбург
+7 (812) 244 34 38 - Санкт-Петербург

Личный кабинет Корзина заказов
товаров: 0
на сумму: 0 руб.
Навигация:   Главная  
ВЫБОР ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
ПОМОЩЬ
О компании
Доставка и сборка
Оплата
Гарантия
Подписка на новости
Прайс-лист
Рейтинг товаров
Вакансии
Возврат и обмен
ПОИСК
 
например: Run 900
БРЕНДЫ

Сколько калорий можно сжечь на Jacobs Ladder

 

 

 

 

 

В физике калории являются мерой энергии или работы. Точно также и в фитнесе. Чем больше Вы работаете, тем больше сжигается калорий. Поэтому при кардиотренировках, чем больше Вы весите, чем больше Вы тренируетесь и чем интенсивнее Ваши упражнения, тем больше калорий Вы будете сжигать. То же самое касается и беговой дорожки, эллиптического тренажера и велотренажера. 

 

Более важным вопросом являются цели, которых нужно добиться тренировками. Если основной целью является сжигание калорий, то предпочтительно сохранять низкую интенсивность (например, как при ходьбе на беговой дорожке) в течение длительного периода времени. Проблемой такого типа упражнений является то, что они не развивают сердечнососудистую систему и не улучшают Вашу способность сжигать калории после завершения тренировки. 

 

 

Чтоб улучшить работу сердечнососудистой системы нужно во время тренировки увеличивать частоту сердечного ритма до сокращений в целевой зоне. Ваша целевая зона зависит от текущего уровня фитнес-подготовки, возраста и целей. 

 

Чтоб увеличить способность сжигать калории после завершения тренировки, необходимо увеличить мышечную массу. Для этого Ваши кардиотренировки должны иметь некоторую силовую составляющую. Именно поэтому тренажеры Jacobs Ladder и Stairway являются лучшим инструментом для людей различными целями в фитнесе.

 



« назад
Велнесс дизайн Велнесс тренер Подарки
КОНТАКТЫ
Напишите нам эл.письмо
Мы вам перезвоним
Запросить каталог
Наши контакты
УСЛУГИ
Велнесс Дизайн
Продажа в кредит
НОВОСТИ
24.02.2017
Многофункциональный тренажер TUFF STUFF Evolution Dual Adjustable Pulley System CDP-300

 

 

21.02.2017
Вертикальный велотренажер LIFE FITNESS Elevation Lifecycle 95C Discover SE3

 

 

21.02.2017
Беговая дорожка TRUE FITNESS CS400 Emerge

 

 

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Преимущества тренажерного зала

Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.

Зона свободных весов

Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.

Силовая активность
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.

© 2016  Велнесс Мир - продажа профессиональных спортивных тренажеров и тренажеров для дома.

Профессиональные услуги по дизайну домашних, корпоративных и коммерческих фитнес залов.