8 (800) 707 07 57 - бесплатно
+7 (495) 989 80 70 - Москва

+7 (343) 286 22 01 - Екатеринбург
+7 (812) 244 34 38 - Санкт-Петербург

Личный кабинет Корзина заказов
товаров: 0
на сумму: 0 руб.
Навигация:   Главная  
ВЫБОР ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
КАТАЛОГ
ПОМОЩЬ
Оплата
Доставка и сборка
Гарантия
Возврат и обмен
Подписка на новости
БРЕНДЫ

Тренерские программы Jacobs Ladder

 

 

 

 

 

"Парни, вы прекрасно поработали над этим тренажером. Он стал неотъемлемой частью нашей тренировочной программы" - сказал Чип Мортон, инструктор по силовой и физической подготовке футбольного клуба "Cincinnati Bengals".
 
Тренеры, работающие с профессиональными спортсменами и любителями, ценят тренажер Jacobs Ladder за уникальную возможность самому контролировать скорость аэробных и анаэробных тренировок. 
 
Вот несколько рекомендаций, полученных от владельцев спортивных и оздоровительных центров. Уделите минутку этим тренировочным курсам, и если они Вам понравятся, смело используйте их для занятий со своими клиентами.
 

 
Боб Бейтсан, CSCS, владелец «Body Blocks», г. Буффало, шт. Нью-Йорк:
  • Начните тренировку с 5 минут на эллиптическом тренажере и догоните пульс до 70% от своей максимальной частоты сердцебиения.
     
  • Сразу же переходите на Jacobs Ladder и продолжайте восхождение на постоянной скорости в течение 10 минут. Начальная скорость должна быть 60 футов в минуту.
     
  • Удерживайте постоянную скорость на протяжении всех 10 минут.
     
  • На эллипсоиде человек разогревается в более легкой форме. Движения полные и функциональные, тренировка всего тела на Jacobs Ladder никогда не даст пульсу перейти за отметку 85%.
     
  • Закончите тренировку на беговой дорожке (5 минут). Переключение с одного тренажера на другой дает человеку новый стимул.
 
Тодд Смит, MS, PT, CSCS, PES, директор «PowerCore Athletics», г. Рочестер, шт. Нью-Йорк

5-минутная интервальная тренировка:
  • Продолжайте восхождение в течение 30 секунд при скорости 70-80 футов в минуту.
     
  • Через 30 секунд увеличьте скорость до 100 футов в минуту.
     
  • Еще через 30 секунд опять снизьте скорость до 70-80 футов в минуту и т.д.
     
  • Повторяйте данный цикл (30-30) в течение 5 минут.

 



« назад
Велнесс дизайн Велнесс тренер Подарки
ПОИСК
 
например: SXT 550
КОНТАКТЫ
Напишите нам эл.письмо
Мы вам перезвоним
Запросить каталог
Наши контакты
УСЛУГИ
Велнесс Дизайн
Наши проекты
НОВОСТИ
21.03.2024
Самые конкурентные предложения

 

 

21.03.2024
Прогрессивная система скидок

 

 

21.03.2024
Невероятно выгодные предложения

 

 

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Преимущества тренажерного зала

Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.

Зона свободных весов

Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.

Силовая активность
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.