8 (800) 707 07 57 - бесплатно
+7 (495) 989 80 70 - Москва

+7 (343) 207 55 75 - Екатеринбург
+7 (812) 244 34 38 - Санкт-Петербург

Личный кабинет Корзина заказов
товаров: 0
на сумму: 0 руб.
Навигация:   Главная  
ВЫБОР ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
ПОМОЩЬ
О компании
Доставка и сборка
Оплата
Гарантия
Подписка на новости
Прайс-лист
Рейтинг товаров
Вакансии
Возврат и обмен
ПОИСК
 
например: Run 900
БРЕНДЫ

Тренерские программы Jacobs Ladder

 

 

 

 

 

"Парни, вы прекрасно поработали над этим тренажером. Он стал неотъемлемой частью нашей тренировочной программы" - сказал Чип Мортон, инструктор по силовой и физической подготовке футбольного клуба "Cincinnati Bengals".
 
Тренеры, работающие с профессиональными спортсменами и любителями, ценят тренажер Jacobs Ladder за уникальную возможность самому контролировать скорость аэробных и анаэробных тренировок. 
 
Вот несколько рекомендаций, полученных от владельцев спортивных и оздоровительных центров. Уделите минутку этим тренировочным курсам, и если они Вам понравятся, смело используйте их для занятий со своими клиентами.
 

 
Боб Бейтсан, CSCS, владелец «Body Blocks», г. Буффало, шт. Нью-Йорк:
  • Начните тренировку с 5 минут на эллиптическом тренажере и догоните пульс до 70% от своей максимальной частоты сердцебиения.
     
  • Сразу же переходите на Jacobs Ladder и продолжайте восхождение на постоянной скорости в течение 10 минут. Начальная скорость должна быть 60 футов в минуту.
     
  • Удерживайте постоянную скорость на протяжении всех 10 минут.
     
  • На эллипсоиде человек разогревается в более легкой форме. Движения полные и функциональные, тренировка всего тела на Jacobs Ladder никогда не даст пульсу перейти за отметку 85%.
     
  • Закончите тренировку на беговой дорожке (5 минут). Переключение с одного тренажера на другой дает человеку новый стимул.
 
Тодд Смит, MS, PT, CSCS, PES, директор «PowerCore Athletics», г. Рочестер, шт. Нью-Йорк

5-минутная интервальная тренировка:
  • Продолжайте восхождение в течение 30 секунд при скорости 70-80 футов в минуту.
     
  • Через 30 секунд увеличьте скорость до 100 футов в минуту.
     
  • Еще через 30 секунд опять снизьте скорость до 70-80 футов в минуту и т.д.
     
  • Повторяйте данный цикл (30-30) в течение 5 минут.

 



« назад
Велнесс дизайн Велнесс тренер Подарки
КОНТАКТЫ
Напишите нам эл.письмо
Мы вам перезвоним
Запросить каталог
Наши контакты
УСЛУГИ
Велнесс Дизайн
Продажа в кредит
НОВОСТИ
01.12.2016
Горизонтальный велотренажер TRUE FITNESS CS400R Escalate 9

 

 

29.11.2016
Двухсторонняя силовая рама TUFF STUFF Pro XL Multi Rack PXLS-7920

 

 

29.11.2016
Беговая дорожка TRUE FITNESS PS100

 

 

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Преимущества тренажерного зала

Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.

Зона свободных весов

Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.

Силовая активность
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.