Тренажер Jacobs Ladder является разработкой Стива Николса (Steve Nichols), экс-чемпиона по фитнесу в Западном Нью-Йорке. Его энергичная и напряженная спортивная карьера привела к тому, что он начал страдать сильными болями в спине и коленях. Это грозило ему необходимостью расстаться с тем образом жизни, к которому он привык и без которого не мыслил себя. Из-за проблем со здоровьем Стив начал поиск альтернативных тренажеров, которые способствовали бы поддержанию хорошей физической формы без провоцирования дальнейших осложнений и травм. Это привело со временем к появлению лестницы Jacobs Ladder.
Что представляет собой Jacobs Ladder
Запатентованный тренажер Jacobs Ladder с перекладинами, снабженный самоходным механизмом непрерывного действия, имитирует восхождение вверх по лестнице. Первоначально было задумано, что этот тренажер станет альтернативой беговым дорожкам, который, во-первых, позволит снять со спины нагрузку, а во-вторых, обеспечит тренировку верхней части тела. В результате была разработана лестница Джейкоба, которая является уникальным, высокоинтенсивным кардиотренажером
Благодаря инновационной конструкции Jacbos Ladder, снимая нагрузки с нижнего отдела позвоночника, обеспечивает проведение интенсивных аэробных и анаэробных тренировок, имитирующих реальные условия, с которыми ежедневно приходится сталкиваться полицейским, пожарным и военным.
Как использовать Jacobs Ladder
Уникальная конструкция тренажера позволяет использовать его для повышения аэробной способности, чего не могут обеспечить ни беговые дорожки, ни эллипсоиды, ни степперы. Во время тренировок задействуются многие группы мышц, в том числе квадрицепсы, трицепсы, мышцы ягодиц, икр, грудной клетки и др., благодаря чему быстрее, чем на других тренажерах, повышается сердцебиение, а, соответственно, поднимается и уровень потребления кислорода.
Где применяется Jacobs Ladder
Тренажеры Jacobs Ladder уже используются работниками ФБР, рейнджерами и морскими котиками в укрепляющих и силовых программах тренировок. Это спортивное оборудование отлично подходит для тренировок полицейских, пожарных и военных.
Многие профессиональные тренеры из разных регионов Соединенных Штатов Америки подтверждают эффективность этого тренажера.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
