8 (800) 707 07 57 - бесплатно
+7 (495) 989 80 70 - Москва

+7 (343) 207 55 75 - Екатеринбург
+7 (812) 244 34 38 - Санкт-Петербург

Личный кабинет Корзина заказов
товаров: 0
на сумму: 0 руб.
Навигация:   Главная  
ВЫБОР ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
ПОМОЩЬ
О компании
Доставка и сборка
Оплата
Гарантия
Подписка на новости
Прайс-лист
Рейтинг товаров
Вакансии
Возврат и обмен
БРЕНДЫ

Силовая активность

 

Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений.
 
Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.

Необязательно развивать гипертрофическую мускулатуру, что бы ощутить функциональные улучшения, но в любом случае важно тренироваться с интенсивностью, адекватной для получения желаемых результатов.
 

Другими словами, слишком «мягкая» тренировка ничего не даст; тренировка в 8-12 упражнений, вызывающая мышечную усталость будет эффективной. Таким образом улучшится и будет поддерживаться мышечная сила, что очень важно для сохранения хорошей фигуры и оптимальной функциональности. Кроме того , мышцы являются важнейшими амортизаторами, который смягчают ударные нагрузки и защищают суставно-скелетную структуру от возможных травм.
 
Другие положительные физиологические результаты- это утолщение стенок сердца и улучшенное кровообращение.
 
Достижение хорошей физической формы позволит Вам выдержать нагрузки при занятиях любимым спортом. Что бы вы не выбрали: урок тенниса, прогулку на велосипеде, треккинг или мини футбол, избегайте всегда недооценки предполагаемой нагрузки и уделяйте необходимое время стретчингу соответствующих мышечных групп.
 

Оборудование для силового тренинга:


« назад
Велнесс дизайн Велнесс тренер Подарки
ПОИСК
 
например: SXT 550
КОНТАКТЫ
Напишите нам эл.письмо
Мы вам перезвоним
Запросить каталог
Наши контакты
УСЛУГИ
Велнесс Дизайн
Продажа в кредит
НОВОСТИ
05.05.2017
Универсальная скамья LIFE FITNESS Signature Bench-Rack Utility Bench SUB

 

 

05.05.2017
Эллиптический тренажер PRECOR Elliptical Fitness Crosstrainer EFX 447

 

 

04.05.2017
Новая консоль LIFE FITNESS Track Connect

 

 

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Преимущества тренажерного зала

Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.

Зона свободных весов

Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.

Силовая активность
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.

© 2017  Велнесс Мир - продажа профессиональных спортивных тренажеров и тренажеров для дома.

Профессиональные услуги по дизайну домашних, корпоративных и коммерческих фитнес залов.