Наборы аксессуаров для фитнес-тренингов могут стать превосходным и желанным подарком для многих людей. Они с успехом могут использоваться и будут полезными во время самых разных тренировок. Подарочные наборы могут быть в стандартной или расширенной комплектации. Обычные наборы содержат часы с шагометром и датчиком измерения пульса, утяжелители для ног, прочный коврик для занятий, пара колец, два валика, мяч и полотенце. В набор Body Shape Plus производители включили медбол и мягкий валик.
Для начинающих очень полезными будут DVD-диски, прилагающиеся к наборам, на которых записаны наиболее популярные программы тренировок и советы по их выполнению. Для любителей самостоятельно составлять персональные программы тренингов, в комплекте есть планировщики заданий.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
