Многие люди уже давно оценили всю пользу и преимущества массажа. Одни отдают предпочтение услугам профессиональных массажистов, другие используют современные тренажеры, массажные кресла и другие приспособления. Современные технологии развиваются очень быстро, что вывело машинный массаж на совершенно новый уровень. Специальные кресла способны выполнять высококлассный массаж всего тела, используя разные техники. Это может быть растирание, разминание, постукивание, растяжение, точечный массаж. Многие кресла оснащены функциями автоматической настройки к физическим параметрам пользователя, что обеспечивает более точное воздействие на проблемные зоны. Пользователям предлагается роликовый, вибрационный и компрессионный массажи, инфракрасный прогрев и многое другое.
Большую популярность приобрели и вибромассажеры. Их с успехом используют дома и в тренажерных залах. С их помощью можно прорабатывать отдельные группы мышц, избавиться от целлюлита, излишков жира. Занятия на таких тренажерах в течение 15 минут дают эффект, равнозначный целому часу тренировок в спортзале.
Для людей, ограниченных во времени, или проводящих много времени в офисе, превосходным вариантом может стать покупка массажной накидки. Ее очень просто использовать, просто закрепив на автомобильном или офисном кресле. При небольшой стоимости такого приспособления пользователи могут наслаждаться отличным массажем шеи и спины, регулируя силу воздействия. Производители предлагают и множество других портативных приспособлений – массажеры для ног, массажные подушки, свинг-машины и другое.
Профессиональным массажистам будут интересны стационарные и раскладные столы, специальные стулья и подставки, значительно повышающие качество оказания услуг. Дополнительный комфорт их клиентам обеспечат удобные валики различных форм и подушки.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
