Эллиптический тренажер FS 5.4E бренда Xterra - отличный тренажер для проведения оптимальных тренировок. Он оснащен консолью с ярко-голубого цвета ЖК – экраном, на котором отображают основные параметры тренировки: пульс, время, расстояние, скорость.
Тренажер обеспечивает максимальный уровень комфорта, идеально подходит для проведения тренировок в домашних условиях. Благодаря эргономичной эллиптической траектории движения педалей можно будет проводить максимально эффективные занятия и быстрее добиваться поставленных целей.
Основные особенности эллиптического тренажера Xterra FS 5.4E:
Оснащен дополнительными поручнями с датчиками пульса.
Установлены динамики и аудиоразъем для подключения гаджетов.
Предусмотрено наличие держателя с водой.
Основные преимущества тренажера:
Предусмотрен наклон педалей на 2 градуса внутрь.
В наличие встроенный вентилятор.
Возможность автоматически менять угол наклона рампы.
Пргораммы
«INTERVAL» - интервальная программа, предполагает чередование низких и высоких уровней интенсивности. Помогает развить возможности сердечно-сосудистой системы максимально эффективно расходовать кислород.
«USER» - пользовательская программа, предполагает возможность пользователей самостоятельно менять профиль тренировки. Программа автоматически сохраняет все данные о тренировке.
«STRENGTH» - выносливость, программа, предполагающая постепенное увеличение значения сопротивления от минимального до максимального, на максимуме пользователю придется поработать 25% общего времени тренировки. Программа обеспечит возможность укрепить мышечную силу нижней части тела.
«HILL» - холмообразная программа, она предполагает проведение тренировки по схеме пирамиды. До начала занятия нужно самостоятельно установить максимально допустимый уровень сопротивления, который и будет постепенно достигаться в первой половине тренировки, а затем постепенно снижаться до исходных значений.
«FATBURN» -сжигание жира, программа предполагает повышение уровня сопротивления от максимального в самом начале тренировки и поддержание такого уровня на протяжении 2/3 всей тренировки. Позволяет быстро избавиться от лишних калорий.
«CARDIO» - кардио-режим, предполагает быстрое увеличение сопротивления до максимума и удержание нагрузки периодического снижения. Это позволяет увеличить ток крови к легким и развить сердечную мускулатуру.
«MANUAL» - ручная программа, она предполагает самостоятельно контролировать установленные параметры нагрузки во время тренировки.
«HEARTRATE» - серия пульсозависимых программ, которые предполагают поддержание определенного процентного значения пульса во время тренировок.
С помощью режима «HRC» обеспечивается выполнение многофункциональных тренировок.
Например, установка 90% значения пульса от максимального гарантирует проведение эффективных силовых тренировок.
Установка пульса на уровне 55-60% от максимума гарантирует проведение эффективных занятий для сжигания лишних калорий.
Показатели пульса в 75-80% от максимально допустимого хорошо развивают сердечную мускулатуру.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
