Скамья PAB21X от компании Body-Solid, созданная для тренировки пресса с отягощением, позволяет прорабатывать все группы брюшных мышц. Благодаря наклону скамьи мышцы пресса тренируются изолированно, снимая напряжение с позвоночника, что снижает вероятность его травмирования. Тросы из стали с нейлоновой оплеткой в союзе со стальной рамой дарят тренажеру надежность.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
