8 (800) 707 07 57 - бесплатно
+7 (495) 989 80 70 - Москва

+7 (343) 207 55 75 - Екатеринбург
+7 (812) 244 34 38 - Санкт-Петербург

Личный кабинет Корзина заказов
товаров: 0
на сумму: 0 руб.
Навигация:   Главная  
ВЫБОР ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
КАТАЛОГ
ПОМОЩЬ
Оплата
Доставка и сборка
Гарантия
Возврат и обмен
Подписка на новости
БРЕНДЫ

Гиперэкстензия – важное упражнение

Гиперэкстензия – важное упражнение для укрепления нижнего отдела спины, на который приходится основная нагрузка в течении дня, особенно если большую часть времени проводить сидя.

 

ВАЖНО! Необходимо правильно выполнять упражнение и не допускать переразгибания в поясничном отделе! 

 

 

При сгибании происходит растяжение мышц, что способствует вытяжению и ощущению расслабления, снятия нагрузки с поясничного отдела и ягодиц. При разгибании прорабатываются самые короткие мышцы спины,  которые сложно нагрузить при другом упражнении, так же задействованы: ягодицы, пресс, ноги.

 

Упражнение снимает риск травмирования позвоночника, снижает боли в спине, способствует исправлению осанки, приводит в тонус мышцы не только спины, но и живота.

 

Велнесс Мир – комплексное оснащение домашних объектов и ФК.

 

На фото гиперэкстензия под углом 45 градусов SPIRIT FITNESS SP-4220 и эллиптический эргометр MATRIX A30XIR



« назад
Велнесс дизайн Велнесс тренер Подарки
ПОИСК
 
например: SXT 550
КОНТАКТЫ
Напишите нам эл.письмо
Мы вам перезвоним
Запросить каталог
Наши контакты
УСЛУГИ
Велнесс Дизайн
НОВОСТИ
02.04.2021
Комплексное оснащение спортивных залов

 

 

02.04.2021
Техника безопасности

 

 

02.04.2021
Шведская стенка, хореографический станок и зеркало по Вашим размерам

 

 

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Преимущества тренажерного зала

Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.

Зона свободных весов

Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.

Силовая активность
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.