8 (800) 707 07 57 - бесплатно
+7 (495) 989 80 70 - Москва

+7 (343) 207 55 75 - Екатеринбург
+7 (812) 244 34 38 - Санкт-Петербург

Личный кабинет Корзина заказов
товаров: 0
на сумму: 0 руб.
Навигация:   Главная  
ВЫБОР ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
КАТАЛОГ
ПОМОЩЬ
Оплата
Доставка и сборка
Гарантия
Возврат и обмен
Подписка на новости
БРЕНДЫ

Гиперэкстензия – важное упражнение

Гиперэкстензия – важное упражнение для укрепления нижнего отдела спины, на который приходится основная нагрузка в течении дня, особенно если большую часть времени проводить сидя.

 

ВАЖНО! Необходимо правильно выполнять упражнение и не допускать переразгибания в поясничном отделе! 

 

 

При сгибании происходит растяжение мышц, что способствует вытяжению и ощущению расслабления, снятия нагрузки с поясничного отдела и ягодиц. При разгибании прорабатываются самые короткие мышцы спины,  которые сложно нагрузить при другом упражнении, так же задействованы: ягодицы, пресс, ноги.

 

Упражнение снимает риск травмирования позвоночника, снижает боли в спине, способствует исправлению осанки, приводит в тонус мышцы не только спины, но и живота.

 

Велнесс Мир – комплексное оснащение домашних объектов и ФК.

 

На фото гиперэкстензия под углом 45 градусов SPIRIT FITNESS SP-4220 и эллиптический эргометр MATRIX A30XIR



« назад
Велнесс дизайн Велнесс тренер Подарки
ПОИСК
 
например: SXT 550
КОНТАКТЫ
Напишите нам эл.письмо
Мы вам перезвоним
Запросить каталог
Наши контакты
УСЛУГИ
Велнесс Дизайн
НОВОСТИ
26.02.2021
Комплексное оснащение спортивных залов

 

 

26.02.2021
Занятия спортом доступны для всех

 

 

21.02.2021
Комплексное оснащение спортивных залов

 

 

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Преимущества тренажерного зала

Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.

Зона свободных весов

Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.

Силовая активность
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.