Основное назначение тренажера – создание аэробной нагрузки для тренировки сердечно-сосудистой системы и общего повышения мышечного тонуса (тренировки с пульсом в диапазоне 70–85 ударов в минуту). При длительных тренировках с частотой пульса в диапазоне 55–70 ударов в минуту наблюдается жиросжигательный эффект.
Выполняемое упражнение – вращение педалей. Упражнение напоминает, скорее, не езду на обычном велосипеде, а катание на «водном велосипеде». Тренажер может использоваться как спортсменами, так и всеми, кто занимается в тренажерном зале с целью поддержания здоровья и функциональной готовности организма.
Общее число программ – 10:
1. QUICK START (БЫСТРОЕ НАЧАЛО) – позволяет начать тренировку сразу, нажав кнопку [START], без дополнительных настроек.
2. TIME & GO (ВВЕДИ ВРЕМЯ И ТРЕНИРУЙСЯ) – позволяет начать тренировку после ввода единственного параметра: продолжительности тренировки.
3. MANUAL (ТРЕНИРОВКА С РУЧНЫМ УПРАВЛЕНИЕМ) – позволяет быстро начать тренировку, однако в отличие от программы QUICK START, которая для своего начала не требует ничего, перед началом тренировки «в ручном режиме» необходимо ввести ряд данных.
4. FIT TEST (ФИТНЕС-ТЕСТ) – позволяет определить наиболее подходящую тренировочную нагрузку в зависимости от возраста занимающегося.
5. C.H.R. (ТРЕНИРОВКА С ПОСТОЯННЫМ ПУЛЬСОМ), во время которой ЧСС автоматически удерживается в заранее заданном диапазоне.
6. CONSTANT POWER (ТРЕНИРОВКА С ПОСТОЯННОЙ МОЩНОСТЬЮ), во время которой расходуемая мощность автоматически удерживается в заранее заданном диапазоне.
7–10. DEFAULT PROFILES (ТРЕНИРОВКИ С ПРЕДУСТАНОВЛЕННЫМИ ПРОГРАММАМИ) – четыре предустановленные (записанные в память компьютера) программы длительностью 5, 10, 15 и 20 минут, соответствующие стандартным типам тренировок.
Конструкция тренажера Нагрузка создается с помощью электромагнитного поля, действующего на маховый диск. Число ступеней нагрузки – 16. Для удобства пользователя кнопки управления нагрузкой дублируются на рукоятях, расположенных по бокам сиденья. В эти рукояти встроены также контактные датчики ЧСС. Вторая пара датчиков расположена на дополнительных рукоятях перед консолью управления.
Тренажер имеет анатомические спинку и сиденье. Положение каретки (салазок) регулируется «дистанционно» – с помощью рукоятки, расположенной справа от сиденья.
Панель управления имеет центральный экран, устроенный на основе светодиодов.
В тренажере предусмотрены защитные системы: антискользящее покрытие рукояток, туклипсы («стремена») для фиксации ног на педалях, механическая защита подвижных частей тренажера. Для удобства пользователя имеются специальные держатели для бутылки с водой и мобильного телефона.
В тренажере реализован ременной привод, который обеспечивает бесшумность работы тренажера. Все механические части и узлы тренажера выполнены с повышенной прочностью и могут надежно работать в самых тяжелых условиях эксплуатации.
Опции Цветовая гамма. Базовым является черный цвет рамы и кожухов (GRAFITE/NERO). Дополнительный вариант: рама и кожуха серебристые (SILVER LUCIDO). Сиденье и спинка – только черные.
Комплектация В стандартную комплектацию тренажера входит нагрудный датчик ЧСС Polar T 31.
История создания Выпускается с апреля 2008; является модернизированным вариантом тренажера AD 202
длина 160 см ширина 65 см высота 140 см вес 140 кг
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
