Основное назначение тренажера – развитие мышц верхней части спины (в первую очередь широчайшей мышцы). Выполняемое упражнение: тяга навесной ручки вниз. В зависимости от типа используемой для тяг навесной ручки и того, к груди или за голову выполняются тяги, акцент нагрузки смещается на различные части широчайшей мышцы.
При необходимости тренажер может использоваться для выполнения жимов вниз (на трицепс).
длина 178 см ширина 63 см высота 243 см вес 260/290 кг вес блока грузов: стандартный – 50 кг максимальный – 80 кг вес одного груза – 5 кг
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
