Основное назначение тренажера – создание аэробной нагрузки для тренировки сердечно-сосудистой системы и общего повышения мышечного тонуса (тренировки с пульсом в диапазоне 70–85 ударов в минуту).
При длительных тренировках с частотой пульса в диапазоне 55–70 ударов в минуту наблюдается жиросжигательный эффект.
Выполняемое упражнение – вращение педалей. Упражнение напоминает, скорее, не езду на обычном велосипеде, а катание на «водном велосипеде».
Тренажер может использоваться как спортсменами, так и всеми, кто занимается в тренажерном зале с целью поддержания здоровья и функциональной готовности организма.
Общее число программ – 7:
1. QUICK START (БЫСТРОЕ НАЧАЛО) – позволяет начать тренировку сразу, нажав кнопку [START], без дополнительных настроек.
2. TIME & GO (ВВЕДИ ВРЕМЯ И ТРЕНИРУЙСЯ) – позволяет начать тренировку после ввода единственного параметра: продолжительности тренировки.
3. MANUAL (ТРЕНИРОВКА С РУЧНЫМ УПРАВЛЕНИЕМ) – позволяет быстро начать тренировку, однако в отличие от программы QUICK START, которая для своего начала не требует ничего, перед началом тренировки «в ручном режиме» необходимо ввести ряд данных.
4. FIT TEST (ФИТНЕС-ТЕСТ) – позволяет определить наиболее подходящую тренировочную нагрузку в зависимости от возраста занимающегося.
5. C.H.R. (ТРЕНИРОВКА С ПОСТОЯННЫМ ПУЛЬСОМ), во время которой ЧСС автоматически удерживается в заранее заданном диапазоне.
6–7. DEFAULT PROFILES (ТРЕНИРОВКИ С ПРЕДУСТАНОВЛЕННЫМИ ПРОГРАММАМИ) – две предустановленные (записанные в память компьютера) программы, соответствующие стандартным типам тренировок.
8. CUSTOM’S PROFILE (ТРЕНИРОВКА С НАСТРАИВАЕМОЙ ПРОГРАММОЙ) – позволяет до начала тренировки самостоятельно настроить график изменения нагрузки на протяжении тренировки.
Конструкция тренажера Нагрузка создается с помощью электромагнитного поля, действующего на маховый диск. Число ступеней нагрузки – 16. В рукояти по бокам сиденья встроены контактные датчики ЧСС.
Тренажер имеет анатомические спинку и сиденье. Положение каретки с сиденьем и спинкой регулируется «дистанционно» – с помощью рукоятки, расположенной справа под сиденьем. Направляюшие, по которым движется каретка, расположены низко; это открывает свободное пространство перед сиденьем, позволяя легко входить и выходить из тренажера.
Панель управления имеет центральный экран, устроенный на основе светодиодов.
В тренажере предусмотрены защитные системы: антискользящее покрытие рукояток, туклипсы («стремена») для фиксации ног на педалях, механическая защита подвижных частей тренажера. Для удобства пользователя имеются специальные держатели для бутылки с водой и мобильного телефона.
Все механические части и узлы тренажера выполнены с повышенной прочностью и могут надежно работать в самых тяжелых условиях эксплуатации.
Опции Цветовая гамма. Единственным является темно-серый цвет рамы и кожухов. Сиденье и спинка – черные.
Комплектация В стандартную комплектацию тренажера входит нагрудный датчик ЧСС Polar T 31.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
