Основное назначение тренажера – создание аэробной нагрузки для тренировки сердечно-сосудистой системы и общего повышения мышечного тонуса (тренировки с пульсом в диапазоне 70–85 ударов в минуту).
При длительных тренировках с частотой пульса в диапазоне 55–70 ударов в минуту наблюдается жиросжигательный эффект.
Выполняемое упражнение: в зависимости от скорости движения полотна дорожка позволяет идти или бежать.
Тренажер может использоваться как спортсменами, так и всеми, кто занимается в тренажерном зале с целью поддержания здоровья и функциональной готовности организма.
Общее число программ – 9:
1. QUICK START (БЫСТРОЕ НАЧАЛО) – позволяет начать тренировку сразу, нажав кнопку [START], без дополнительных настроек.
2. TIME & GO (ВВЕДИ ВРЕМЯ И ТРЕНИРУЙСЯ) – позволяет начать тренировку после ввода единственного параметра: продолжительности тренировки.
3. MANUAL (ТРЕНИРОВКА С РУЧНЫМ УПРАВЛЕНИЕМ) – позволяет быстро начать тренировку, однако в отличие от программы QUICK START, которая для своего начала не требует ничего, перед началом тренировки «в ручном режиме» необходимо ввести ряд данных.
4. FIT TEST (ФИТНЕС-ТЕСТ) – позволяет определить наиболее подходящую тренировочную нагрузку в зависимости от возраста занимающегося.
5. C.H.R. (ТРЕНИРОВКА С ПОСТОЯННЫМ ПУЛЬСОМ), во время которой ЧСС автоматически удерживается в заранее заданном диапазоне.
6–8. DEFAULT PROFILES (ТРЕНИРОВКИ С ПРЕДУСТАНОВЛЕННЫМИ ПРОГРАММАМИ) – три предустановленные (записанные в память компьютера) программы, соответствующие стандартным типам тренировок.
9. CUSTOM’S PROFILE (ТРЕНИРОВКА С НАСТРАИВАЕМОЙ ПРОГРАММОЙ) – позволяет до начала тренировки самостоятельно настроить график изменения нагрузки на протяжении тренировки.
Конструкция тренажера Беговое полотно из прочного износостойкого материала движется по отполированной опорной пластине (деке). Дека установлена на амортизаторах, что смягчает воздействие на суставы ударных нагрузок, возникающих при беге. Смазка бегового полотна – автоматическая (через каждые 200 км пробега).
Нагрузка регулируется путем изменения скорости (от 1 до 22 км/час) и наклона (от 0 до 15 %) бегового полотна. В поручни перед консолью управления встроены контактные датчики ЧСС.
Панель управления имеет центральный экран, устроенный на основе светодиодов.
В тренажере предусмотрены защитные системы: механизм аварийного останова (магнитный ключ), кожух моторного отсека, защитные крышки краев бегового полотна, антискользящее покрытие поручней и подножек по обеим сторонам бегового полотна, электропредохранители. Для удобства пользователя имеются специальные держатели для бутылки с водой и мобильного телефона.
Все механические части и узлы тренажера, включая подвеску деки, выполнены с повышенной прочностью и могут надежно работать в самых тяжелых условиях эксплуатации.
Опции Цветовая гамма. Единственным является темно-серый цвет рамы и кожухов.
Комплектация В стандартную комплектацию тренажера входит нагрудный датчик ЧСС Polar T 31, ключ для регулировки натяжения бегового полотна.
Предупреждения Рекомендуется обращать повышенное внимание к регламентным работам по обслуживанию беговой дорожки: регулировке натяжения бегового полотна, проверке центрирования бегового полотна, смазке, уборке пыли. Также рекомендуется соблюдать указания инструкции по установке беговой дорожки в зале. Соблюдение всех правил позволит увеличить срок бесперебойной службы дорожки и обойдется дешевле преждевременного ремонта дорожки и связанных с ее простоем проблем.
длина 218 см ширина 83 см высота 137 см вес 155 кг беговая поверхность 150х48 см скорость полотна 1–22 км/час (шаг 0,1 км/час) наклон полотна 0–15% (шаг 1%) мощность электродвигателя до 3 кВт (4 л.с.) параметры электропитания 220 В, 50 Гц смазка ручная вес занимающегося до 150 кг
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
