8 (800) 707 07 57 - бесплатно
+7 (495) 989 80 70 - Москва

+7 (812) 244 34 38 - Санкт-Петербург

 

Личный кабинет Корзина заказов
товаров: 0
на сумму: 0 руб.
Навигация:   Главная  
ВЫБОР ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
КАТАЛОГ
ПОМОЩЬ
Оплата
Доставка и сборка
Гарантия
Возврат и обмен
Подписка на новости

Поднятие коленей/брусья/турник Hoist CF-3962

Базовые упражнения, которые позволят держать Ваше тело в отличной физической форме и дадут заряд бодрости и хорошее настроение.

 

 

  1. Подтягивания различными хватами позволяют проработать мышцы спины, рук , груди. Начинайте упражнение в висе, плечи опущены, лопатки сведены, не скрещивайте ноги и не вытягивайте шею вверх.
     
  2. Отжимания от брусьев задействуют мышцы груди, трицепса и плеч. Не проваливайтесь в плечах, контролируйте движение вниз, старайтесь без рывков отжаться вверх.
     
  3. Поднятия ног прорабатывают мышцы живота и подвздошно-поясничную мышцу. Не провисайте в плечах, уберите прогиб в пояснице, старайтесь на протяжении всего упражнения прижимать поясницу к опоре. Поднимайте ноги согнутыми в коленях или прямыми. Не раскачивайтесь.

Помните: занятия на свежем воздухе приносят пользу и заряжают энергией, наполняя организм кислородом. При этом важно знать, что воздух должен быть чистым, а температура комфортной.

 

 

Высоких Вам достижений!

 

На фото силовой тренажер Hoist Commercial Freeweight Line Fitness Tree CF-3962 (поднятие коленей/брусья/турник).

 

Мы имеем накопленный багаж знаний в индивидуальном подборе оборудования.

 

Велнесс Мир – комплексное оснащение домашних объектов и ФК.



« назад
Велнесс дизайн Велнесс тренер Подарки
ПОИСК
 
например: SXT 550
КОНТАКТЫ
Напишите нам эл.письмо
Мы вам перезвоним
Запросить каталог
Наши контакты
УСЛУГИ
Велнесс Дизайн
Наши проекты
НОВОСТИ
19.04.2024
Горизонтальный велотренажер SOLE FITNESS LCR в интерьере

 

 

18.04.2024
Горизонтальный велотренажер MATRIX R50XIR 2021 в интерьере

 

 

17.04.2024
SOLE FITNESS E95 в интерьере

 

 

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Преимущества тренажерного зала

Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.

Зона свободных весов

Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.

Силовая активность
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.