Вис на турнике способен расслабить мышцы всего тела. Вис способствует равномерному развитию мышц. Висеть можно вертикально как вверх, так и вниз головой – во всем нужно знать меру и соблюдать технику безопасности!
На фото:
Стойка TUFFSTUFF Evolution CCD-347, включающая в себя: турник, брусья для отжиманий, упоры для выполнения упражнения "поднятие ног". Спинка может трансформироваться в скамью для пресса.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
