Медицинский мяч необходимо использовать в своих тренировках. Медбол – это уникальный спортивный снаряд, который способствует развитию группы мышц в зависимости от выполняемых упражнений и веса снаряда. Главная задача медбола, как необычного снаряда, это дать необходимую нагрузку на суставы и связки. Подобные занятия способствуют развитию координации, выносливости, улучшает гибкость и выносливость.
Те, кто в первый раз будет заниматься с медболом, важно начинать с минимального веса снаряда, так Вы сможете избежать травм и чрезмерной нагрузки. Когда вы добьетесь четкого исполнения упражнений можно постепенно увеличивать вес снаряда.
Основные упражнения с мячом это броски тяжелого снаряда. При правильно исполнении броска задействуется не только сила рук, но и работа всего корпуса, мышцы пресса и спины. Все броски должны быть мощными и взрывными, главную мощь и силу удара дает именно работа самого корпуса.
Таким спортсменам как волейболисты, баскетболисты, любители единоборств, всем им, и другим спортсменам, важно развивать выносливость, скорость и координацию. Чтобы спортсмен мог уклоняться от встречного игрока, положить соперника на лопатки и совершать отличный захват, важно обладать хорошей реакцией и быть выносливым. Мяч изготовлен из высококачественных материалов.
Гарантия
Гантели, штанги и диски с уретановым покрытием - 3 года
Гантели, штанги и диски с резиновым покрытием - 1 год
Грифы, зажимы и прочие аксессуары - 1 год
Скамьи и стойки для хранения - 7 лет на раму, 6 месяцев обивка и т.д.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
