8 (800) 707 07 57 - бесплатно
+7 (495) 989 80 70 - Москва

+7 (343) 286 22 01 - Екатеринбург

+7 (812) 244 34 38 - Санкт-Петербург

 

Личный кабинет Корзина заказов
товаров: 0
на сумму: 0 руб.
Навигация:   Главная - Каким должен быть минимальный набор оборудования для полноценной тренировки дома  
ВЫБОР ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
КАТАЛОГ
ПОМОЩЬ
Оплата
Доставка и сборка
Гарантия
Возврат и обмен
Подписка на новости

Каким должен быть минимальный набор оборудования для полноценной тренировки дома

 

Существует несколько вариантов совмещения кардио и силовых занятий фитнесом:

  • Кардионагрузка, как разминка перед силовой тренировкой.
     
  • Кардионагрузка, как заминка после силовой тренировки.
     
  • Кардио и силовой тренинг в один день в разное время суток.
     
  • Кардио тренировка в день отдыха от силовых нагрузок.
     
  • Интервальная тренировка - чередование кардио и силовой нагрузки.

Для всех перечисленных видов тренинга в условиях ограниченного пространства может быть достаточного одного кардиотренажера. В данном случае выбор пал на эллиптический тренажер MATRIX A30XR и тренировочную стойку для подтягиваний разными хватами, отжиманий на брусьях, поднимания согнутых в коленях ног, скручиваний и отжиманий в упоре TUFFSTUFF Evolution CCD-347.

 

 

В этих упражнениях задействованы все мышцы плечевого пояса, включая мелкие вспомогательные и мышцы стабилизаторы, при этом частично включаются в работу мышцы нижних конечностей, так как требуется импульсивное напряжение всего тела, особенно при старте выполнения упражнений.

 

 

В нашем ассортименте:

Все они имеют различные особенности и функционал, в которых превосходно разбираются наши менеджеры, имея накопленный багаж знаний в индивидуальном подборе оборудования.

 

Квалифицированный персонал на каждом этапе работы:

  • Подбор оборудования.
     
  • Визуализация.
     
  • Доставка/такелаж.
     
  • Монтаж и настройка оборудования.
Велнесс дизайн Велнесс тренер Подарки
ПОИСК
 
например: SXT 550
КОНТАКТЫ
Напишите нам эл.письмо
Мы вам перезвоним
Запросить каталог
Наши контакты
УСЛУГИ
Велнесс Дизайн
Наши проекты
НОВОСТИ
29.10.2024
Горизонтальный велоэргометр MATRIX R30XR 2021 в интерьере

 

 

25.10.2024
Силовая рама SMITH STRENGTH Sapphire Power Rack SH010 в интерьере

 

 

22.10.2024
Беговая дорожка SVENSSON BODY LABS Spacetech в интерьере

 

 

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Преимущества тренажерного зала

Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.

Зона свободных весов

Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.

Силовая активность
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.