8 (800) 707 07 57 - бесплатно
+7 (495) 989 80 70 - Москва

+7 (343) 286 22 01 - Екатеринбург

+7 (812) 244 34 38 - Санкт-Петербург

 

Личный кабинет Корзина заказов
товаров: 0
на сумму: 0 руб.
Навигация:   Главная - Проект домашнего спортивного зала  
ВЫБОР ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
КАТАЛОГ
ПОМОЩЬ
Оплата
Доставка и сборка
Гарантия
Возврат и обмен
Подписка на новости

Проект домашнего спортивного зала

Кардио нагрузка обязательна ежедневно! От 30 минут спокойной ходьбы или интенсивной пробежки.

 

 

Снять ударную нагрузку позволяет эллиптический тренажер. Для увеличения интенсивности на нем можно более активно подключить работу плечевого пояса. Продвинутые модели позволяют менять длину шага и угол наклона. 


В рамках малогабаритной квартиры можно выполнять бег на месте, выпрыгивания, прыжки ноги вместе - ноги врозь с хлопками над головой или берпи (циклические упражнения на выносливость являются кардио тренировкой, тут важно подобрать комфортный темп и следить за частотой сердечных сокращений). 

 

На фото домашний эллиптический тренажер Matrix.

Велнесс дизайн Велнесс тренер Подарки
ПОИСК
 
например: SXT 550
КОНТАКТЫ
Напишите нам эл.письмо
Мы вам перезвоним
Запросить каталог
Наши контакты
УСЛУГИ
Велнесс Дизайн
Наши проекты
НОВОСТИ
29.10.2024
Горизонтальный велоэргометр MATRIX R30XR 2021 в интерьере

 

 

25.10.2024
Силовая рама SMITH STRENGTH Sapphire Power Rack SH010 в интерьере

 

 

22.10.2024
Беговая дорожка SVENSSON BODY LABS Spacetech в интерьере

 

 

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Преимущества тренажерного зала

Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.

Зона свободных весов

Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.

Силовая активность
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.