Комплект для мас-рестлинга Mas-Wrestling бренда YouSteel включает доску, 2 упора и палку. Мас-рестлинг (mas-wrestling) является национальным якутским видом спорта, в котором участники занимаются перетягиванием палки. В мас-рестлинге два участника садятся друг напротив друга, упершись в специальный упор ногами, и перетягивают палку, стараясь вырвать ее из рук противника или перетянуть того на свою сторону. Победа присуждается тому, кто сможет удержать равновесие, выведя из него противника.
С этой целью спортсмены осуществляют движения ногами по доске упора – так называемый «бег по доске». Кроме того, в ход идут корпус и руки: каждый старается выкрутить палку, поворачивая ее по вертикали и горизонтали (правила разрешают поворот до 90°). Чтобы в первые же мгновения соперник не вырвал палку резким движением, нужно полностью напрячь руки. Участники могут даже выдернуть противника на свою сторону с помощью приема, когда атлет упирается ногами в доску упора и приподнимает центр массы тела, что дополнительно обеспечивает рычаговое усилие.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
