Новички и профессиональный спортсмены, юные и пожилые, женщины и мужчины, все могут использовать медицинские мячи в своих тренировках. Профессиональные спортсмены, тяжелоатлеты чаще всего используют мяч для того, чтобы увеличить выносливость, силу и скорость. Кто регулярно занимается фитнесом, медбол помогает развить координацию, гибкость и тонизирует мышцы.
Если Вы новичок, начните тренировки с минимального веса снаряда, и по мере уровня подготовки, постепенно увеличивайте вес мяча. Главная цель снаряда – щадящая нагрузка на суставы и связки при проработке всех групп мышц.
Гарантия
Гантели, штанги и диски с уретановым покрытием - 3 года
Гантели, штанги и диски с резиновым покрытием - 1 год
Грифы, зажимы и прочие аксессуары - 1 год
Скамьи и стойки для хранения - 7 лет на раму, 6 месяцев обивка и т.д.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
