Тренировки с таким уникальным снарядом как мяч Ziva заставляют работать практически все мышцы Вашего тела, улучшает координацию, выносливость, подобные достижения оказывают положительное влияние на всем здоровье и организме. Бросая мяч в стену, Вы можете увеличить свои аэробные и анаэробные способности. Во время тренировок значительную нагрузку получают мышцы ног, ягодиц и дельтовидные мышцы.
Основные упражнения с мячом это броски снаряда в стену. В момент броска действуют мышцы спины и пресса. Все броски мяча должны быть мощными, а эту мощь удара дает работа самого корпуса. Такие занятия помогаю развивать выносливость, скорость, силу бедренных мышц и гибкость. Те кто впервые начинает занятия с медболом, необходимо выбрать мяч с минимальным весом. Постепенно, когда Вы добьетесь четкого выполнения упражнений, можно увеличивать вес снаряда.
Для изготовления мяча были использованы высококачественные материалы. Наполнитель песок и стальная дробь защищены полиуретановой пеной.
Гарантия
Гантели, штанги и диски с уретановым покрытием - 3 года
Гантели, штанги и диски с резиновым покрытием - 1 год
Грифы, зажимы и прочие аксессуары - 1 год
Скамьи и стойки для хранения - 7 лет на раму, 6 месяцев обивка и т.д.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
