8 (800) 707 07 57 - бесплатно
+7 (495) 989 80 70 - Москва

+7 (343) 207 55 75 - Екатеринбург
+7 (812) 244 34 38 - Санкт-Петербург

Личный кабинет Корзина заказов
товаров: 0
на сумму: 0 руб.
Навигация:   Главная - Универсальные тренажеры - Силовая рама  
ВЫБОР ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
КАТАЛОГ
ПОМОЩЬ
Оплата
Доставка и сборка
Гарантия
Возврат и обмен
Подписка на новости
БРЕНДЫ

Силовая рама

сортировать: по цене по названию

 

Силовая рама представляет собой конструкцию, изготовленную в форме параллелепипеда, которая состоит из стальных планок, специальным образом соединенных между собой. Стойки рамы имеют специальные отверстия, куда пользователь может вставлять ограничители, которые сделаны в виде металлических стержней. На них затем кладут гриф штанги. Кроме того, на стойки силовой рамы крепят обычные держатели для грифа.

 

Подробнее >>
«   1  2  3  4  5  6  7  8  9   »
INSPIRE Smith Cage System SCS силовая грузоблочная рама
REBEL PR78 силовая рама
REBEL H30 полурама многофункциональная
293 150 руб.
81 990 руб.
32 990 руб.
ELEIKO 3000196-010 стойка для приседаний
ELEIKO 3002508-03 силовая рама
ELEIKO XF 80 Half Rack Hybrid with Safety Arms 3060282-03
110 000 руб.
330 000 руб.
282 000 руб.
ELEIKO 3060281-03 силовая рама
ELEIKO XF 80 Half Rack with Pull-Up 3060248-03
UFC Power Rack-G UCR-28097 силовая рама
222 000 руб.
120 000 руб.
537 105 руб.
UFC Squat Rack UCR-28024 силовая стойка для жимов и приседов
UFC Power Rack силовая рама
UFC Half Rack With Storage силовая рама
247 285 руб.
258 300 руб.
178 220 руб.
HASTTINGS Digger HD010-2
HASTTINGS Digger HD010-5
HASTTINGS Digger HD020-5
119 350 руб.
124 600 руб.
139 300 руб.
TECA FP810-P силовая рама
TECA FP800-P стойка для приседаний
YOUSTEEL Core trainer
155 110 руб.
155 110 руб.
1 900 руб.
IRONMASTER IM1500
MB BARBELL MB 2.05
NAUTILUS 9-HDHR2 Half Rack CHF/9-HDHR2
100 400 руб.
23 595 руб.
360 043 руб.
YOUSTEEL Core trainer Hard
YOUSTEEL Hard
YOUSTEEL Hard
2 500 руб.
10 000 руб.
5 900 руб.
«   1  2  3  4  5  6  7  8  9   »

 

Силовая рама

 

Силовая рама – это специальная конструкция, выполненная из четырех вертикальных стоек, которые скреплены между собой вверху. В стойках рамы располагаются специальные отверстия, куда вставляют штыри, которые выполняют роль опоры либо ограничителя. Кроме того, в зависимости от модели силовая рама имеет в своем составе съемные крюки, на которых фиксируют гриф. В нижней части конструкция укрепляется мощной платформой. Максимальная нагрузка, которую способна выдержать силовая рама, напрямую зависит от производителя, но минимальный показатель составляет 200 кг.

 

Назначение силовой рамы:

  • Чаще всего силовая рама используется в качестве страховочной стойки для выполнения таких упражнений, как приседания со штангой на плечах, жим в положении лежа и другие, где требуется подстраховка.
     
  • В силовой раме очень удобно делать упражнения из самой нижней точки, а также с неполной амплитудой (так называемые локауты).
     
  • Ограничители, которые входят в состав силовой рамы, пользователь может применять в качестве перекладины для подтягиваний.
     
  • Силовая рама способна заменить собой стандартную стойку для штанги.

 

История появления силовой рамы

 

Самое интересное, что силовые рамы в том виде, который мы знаем сегодня, до 60-х гг. прошлого века просто не существовали. Некоторые «старые» спортсмены вроде Пола Андерсона и Боба Пиплза тренировались с помощью силовых рам, но это были самодельные конструкции, предназначенные для хранения тяжелых весов. Сид Генри, имея инженерное образование, изготовил одну подобную раму для спортзала в Далласе. Его изобретение оказалось одним из самых оригинальных, которое использовалось в те времена. Конструкция рамы была изготовлена из толстых брусов и наклонялась к стене под углом 45°. В вертикальных и наклонных брусах Сид через каждые 10 см сделал отверстия и затянул их с помощью железных пластин, чтобы дерево не смогло расщепиться. В отверстия талантливый изобретатель вставил металлические втулки. В итоге, его рама получилась более функциональной, так как в ней пользователи могли выполнять сразу несколько упражнений, включая жим лежа и на наклонной скамье, жим над головой, рывки, а также приседания и шраги. 

 

Виды упражнений в силовой раме

В современной силовой раме Вы можете выполнять любые базовые упражнения, а также их вариации. Наиболее популярными среди них являются:

  • Приседы
     
  • Различные виды становой тяги 
     
  • Выполнение подъемов на бицепс «крюком»
     
  • Подъемы из разного положения (сидя, стоя либо на одной ноге) на носки
     
  • Разгибания из-за головы
     
  • Жимы лежа и прочее.

 

Основные преимущества силовой рамы

 

Экстремальная мышечная масса

Всем известен факт, что экстремальную мышечную массу позволяют нарастить только свободные веса. Классические модели тренажеров отлично шлифуют контуры мышц, но они не способны полноценно заменить собой штангу. Именно поэтому, если Вам необходимо накачать исполинские мышцы, тогда следует воспользоваться гантелями, штангой и скамьей. Но лишь благодаря силовой раме Вы сможете по-настоящему достичь выдающихся объемов.

 

Безопасность

Как правило, новички не прилагают 100% усилий во время тренировочного процесса. Причина довольно проста – делать отказные сеты с предельными весами могут только опытные спортсмены, так как данный вид упражнений очень опасен. Лишь немногие могут прибегнуть к помощи целой команды страховщиков. Именно в таких случаях силовая рама является очень полезной. При выполнении с ее помощью базовых упражнений пользователь защищен ограничителями, а значит, он может не опасаться, что на него свалится штанга. Иногда этого достаточно, чтобы в значительной мере повысить свои показатели. Как свидетельствуют данные статистики, из-за страха травмироваться любители применяют лишь 80-85% своего потенциала.

 

Техника

Залогом успешного и эффективного тренинга является техника выполнения упражнений. К примеру, Вы имеете проблемы с жимом в положении лежа. Как правило, они связаны с недостаточностью сил выжать штангу из нижнего положения, а также с тем, что движения застревают в середине амплитуды. Для того чтобы пользователь мог преодолеть подобные недочеты, ему следует делать «частичные» повторы с амплитудой на «слабых» участках. А вот изометрические жимы и тяги можно выполнять исключительно в силовой раме. К тому же, они зверским образом растят силовые показатели. Поскольку упражнения в раме выполняются более точно, в конечном итоге в результатах тренинга возникает положительный эффект. Особенно, в плане техники, силовая рама довольно-таки полезна новичкам, которые еще не умеют правильно выполнять некоторые виды упражнений.

 

Реабилитация после полученных травм

Силовая рама очень полезна атлетам во время реабилитационного процесса после травм. Ограничение амплитуды движения помогает постепенно разрабатывать подвижность не только суставов, но и поврежденных связок и мышц.

Велнесс дизайн Велнесс тренер Подарки
ПОИСК
 
например: SXT 550
КОНТАКТЫ
Напишите нам эл.письмо
Мы вам перезвоним
Запросить каталог
Наши контакты
УСЛУГИ
Велнесс Дизайн
НОВОСТИ
26.11.2019
TOTAL GYM Elevate Encompass

 

 

25.11.2019
Качественные и надежные тренажеры TuffStuf Fitness

 

 

24.11.2019
Силовые тренажеры TuffStuff Fitness

 

 

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Преимущества тренажерного зала

Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.

Зона свободных весов

Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.

Силовая активность
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.