8 (800) 707 07 57 - бесплатно
+7 (495) 989 80 70 - Москва

+7 (343) 207 55 75 - Екатеринбург
+7 (812) 244 34 38 - Санкт-Петербург

Личный кабинет Корзина заказов
товаров: 0
на сумму: 0 руб.
Навигация:   Главная - Универсальные тренажеры - Силовая рама  
ВЫБОР ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
ПОМОЩЬ
О компании
Доставка и сборка
Оплата
Гарантия
Подписка на новости
Прайс-лист
Рейтинг товаров
Вакансии
Возврат и обмен
ПОИСК
 
например: Run 900
БРЕНДЫ

Силовая рама

сортировать: по цене по названию

 

Силовая рама представляет собой конструкцию, изготовленную в форме параллелепипеда, которая состоит из стальных планок, специальным образом соединенных между собой. Стойки рамы имеют специальные отверстия, куда пользователь может вставлять ограничители, которые сделаны в виде металлических стержней. На них затем кладут гриф штанги. Кроме того, на стойки силовой рамы крепят обычные держатели для грифа.

 

Подробнее >>
«   1  2  3  4  5  6  7   »  Все
NESSFIT Black Edition FW-9500
NESSFIT Black Edition FW-0200
PARAMOUNT FITNESS XFW Series XFW-7900
230 000 руб.
97 000 руб.
228 705 руб.
PARAMOUNT FITNESS XFW Series XFW-8100
FOREMAN FW-819
FOREMAN FW-807
228 705 руб.
64 000 руб.
87 000 руб.
POWERTEC Half Rack WB-HR14 Black
POWERTEC Half Rack WB-HR14
TUFF STUFF Evolution CHR-500
49 990 руб.
49 990 руб.
112 398 руб.
Body-Solid PSS60X
Body-Solid PPR200x
Body-Solid GPR378
14 000 руб.
32 700 руб.
51 400 руб.
AEROFIT Neo NOPR
STAR TRAC Max Rack 9IP-L8505-13AAS
TUFF STUFF Evolution CPR-265
120 287 руб.
460 617 руб.
98 340 руб.
GYM80 Sygnum Basic Multi Rack (New Version) 4156
TUFF STUFF Pro XL PXLS-7950
TUFF STUFF Pro XL PXLS-7920
435 800 руб.
439 428 руб.
360 030 руб.
TUFF STUFF Pro XL PXLS-7910
BRONZE GYM H-series H-021
MATRIX Magnum A645
239 910 руб.
164 200 руб.
215 800 руб.
«   1  2  3  4  5  6  7   »  Все

 

Силовая рама

 

Силовая рама – это специальная конструкция, выполненная из четырех вертикальных стоек, которые скреплены между собой вверху. В стойках рамы располагаются специальные отверстия, куда вставляют штыри, которые выполняют роль опоры либо ограничителя. Кроме того, в зависимости от модели силовая рама имеет в своем составе съемные крюки, на которых фиксируют гриф. В нижней части конструкция укрепляется мощной платформой. Максимальная нагрузка, которую способна выдержать силовая рама, напрямую зависит от производителя, но минимальный показатель составляет 200 кг.

 

Назначение силовой рамы:

  • Чаще всего силовая рама используется в качестве страховочной стойки для выполнения таких упражнений, как приседания со штангой на плечах, жим в положении лежа и другие, где требуется подстраховка.
     
  • В силовой раме очень удобно делать упражнения из самой нижней точки, а также с неполной амплитудой (так называемые локауты).
     
  • Ограничители, которые входят в состав силовой рамы, пользователь может применять в качестве перекладины для подтягиваний.
     
  • Силовая рама способна заменить собой стандартную стойку для штанги.

 

История появления силовой рамы

 

Самое интересное, что силовые рамы в том виде, который мы знаем сегодня, до 60-х гг. прошлого века просто не существовали. Некоторые «старые» спортсмены вроде Пола Андерсона и Боба Пиплза тренировались с помощью силовых рам, но это были самодельные конструкции, предназначенные для хранения тяжелых весов. Сид Генри, имея инженерное образование, изготовил одну подобную раму для спортзала в Далласе. Его изобретение оказалось одним из самых оригинальных, которое использовалось в те времена. Конструкция рамы была изготовлена из толстых брусов и наклонялась к стене под углом 45°. В вертикальных и наклонных брусах Сид через каждые 10 см сделал отверстия и затянул их с помощью железных пластин, чтобы дерево не смогло расщепиться. В отверстия талантливый изобретатель вставил металлические втулки. В итоге, его рама получилась более функциональной, так как в ней пользователи могли выполнять сразу несколько упражнений, включая жим лежа и на наклонной скамье, жим над головой, рывки, а также приседания и шраги. 

 

Виды упражнений в силовой раме

В современной силовой раме Вы можете выполнять любые базовые упражнения, а также их вариации. Наиболее популярными среди них являются:

  • Приседы
     
  • Различные виды становой тяги 
     
  • Выполнение подъемов на бицепс «крюком»
     
  • Подъемы из разного положения (сидя, стоя либо на одной ноге) на носки
     
  • Разгибания из-за головы
     
  • Жимы лежа и прочее.

 

Основные преимущества силовой рамы

 

Экстремальная мышечная масса

Всем известен факт, что экстремальную мышечную массу позволяют нарастить только свободные веса. Классические модели тренажеров отлично шлифуют контуры мышц, но они не способны полноценно заменить собой штангу. Именно поэтому, если Вам необходимо накачать исполинские мышцы, тогда следует воспользоваться гантелями, штангой и скамьей. Но лишь благодаря силовой раме Вы сможете по-настоящему достичь выдающихся объемов.

 

Безопасность

Как правило, новички не прилагают 100% усилий во время тренировочного процесса. Причина довольно проста – делать отказные сеты с предельными весами могут только опытные спортсмены, так как данный вид упражнений очень опасен. Лишь немногие могут прибегнуть к помощи целой команды страховщиков. Именно в таких случаях силовая рама является очень полезной. При выполнении с ее помощью базовых упражнений пользователь защищен ограничителями, а значит, он может не опасаться, что на него свалится штанга. Иногда этого достаточно, чтобы в значительной мере повысить свои показатели. Как свидетельствуют данные статистики, из-за страха травмироваться любители применяют лишь 80-85% своего потенциала.

 

Техника

Залогом успешного и эффективного тренинга является техника выполнения упражнений. К примеру, Вы имеете проблемы с жимом в положении лежа. Как правило, они связаны с недостаточностью сил выжать штангу из нижнего положения, а также с тем, что движения застревают в середине амплитуды. Для того чтобы пользователь мог преодолеть подобные недочеты, ему следует делать «частичные» повторы с амплитудой на «слабых» участках. А вот изометрические жимы и тяги можно выполнять исключительно в силовой раме. К тому же, они зверским образом растят силовые показатели. Поскольку упражнения в раме выполняются более точно, в конечном итоге в результатах тренинга возникает положительный эффект. Особенно, в плане техники, силовая рама довольно-таки полезна новичкам, которые еще не умеют правильно выполнять некоторые виды упражнений.

 

Реабилитация после полученных травм

Силовая рама очень полезна атлетам во время реабилитационного процесса после травм. Ограничение амплитуды движения помогает постепенно разрабатывать подвижность не только суставов, но и поврежденных связок и мышц.

Велнесс дизайн Велнесс тренер Подарки
КОНТАКТЫ
Напишите нам эл.письмо
Мы вам перезвоним
Запросить каталог
Наши контакты
УСЛУГИ
Велнесс Дизайн
Продажа в кредит
НОВОСТИ
01.12.2016
Горизонтальный велотренажер TRUE FITNESS CS400R Escalate 9

 

 

29.11.2016
Двухсторонняя силовая рама TUFF STUFF Pro XL Multi Rack PXLS-7920

 

 

29.11.2016
Беговая дорожка TRUE FITNESS PS100

 

 

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Преимущества тренажерного зала

Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.

Зона свободных весов

Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.

Силовая активность
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.