Домашний степпер StepMill 3 фирмы StairMaster представляет собой движущуюся лестницу с шестью удобными ступенями. Сенсорные датчики остановки в сочетании с датчиками пульса на рукоятях обеспечивают безопасную и эффективную кардиотренировку. Также имеется возможность подключения нагрудного датчика.
Центральная консоль позволяет выбрать одну из 25 программ с возможностью комбинирования для максимальной эффективности занятия. Имеется возможность выбора разных способов учета нагрузки (высота, время, расход калорий). Подсветка ЖК-монитора поможет увидеть главные показатели тренировки — частоту сердцебиения, время, мощность, расход калорий, количество подъемов.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.