В настоящий момент занятия на кардиотренажерах являются важной составляющей комплексной программы, которая направлена не только на укрепление сердечнососудистой системы, но и на сжигание жировых отложений, а также общее повышение жизненного тонуса организма. Именно поэтому для многих оздоровительных центров или спортивных залов тренировки на кардиотренажерах – это вещь вполне привычная. Главная особенность подобных занятий – способность воссоздать на тренажере такие естественные для человека движения, как бег, езда на велосипеде, гребля и многое другое.
Для получения большей эффективности от своих тренировок специалисты по фитнесу и профессиональные спортсмены рекомендуют использовать разнообразные аксессуары к кардиотренажерам. Среди их большого разнообразия наибольшей популярностью пользуются: монитор с возможностью подключения к нему PC, TV, DVD, специальный коврик для кардиотренажеров, который успешно поглощает шумы, а также вибрацию от работы тренажера, и одновременно предохраняет пол от различных царапин.
Для повышения эффективности своих тренировок следует использовать нагрудные кардиодатчики, которые более точного считывают пульса и отвечают за контроль верхнего предела пульса при разнообразных кардионагрузках. Нагрудный датчик пульса дает возможность максимально точно измерять частоту сердечного ритма пользователя. Данные передаются на приемник компьютера при помощи беспроводного канала и выводятся на дисплей тренажера.
Кардиопояс – это своеобразный аналог кардиодатчика, который воплощен в другой форме. Он также позволяет измерять количество ударов сердца в минуту и считается более точным устройством для измерения сердцебиения во время тренировок. Как правило, кардиопояс устанавливается на беговые дорожки.
Более подробную информацию, а также консультацию по дополнительным аксессуарам к кардиотренажерам можно получить у наших специалистов.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
